Träningspass #12
Aka. hårt magpass 
uppvärming: löpning 5 min på bandet
Knees-up: 10 st, 10 st, 35 st
Dragon flag PRMIÄR: 2 st, 2 st, 1 st – klarade inte gå så långt ner men lyckades lite iaf. Kommer bli min favoritövning när jag klarar den
half dragon flag: 10 st, 10 st
Sideline ”V” up: V10 st, H 10 st
sit up left: 50 st
sit up right 50 st
sit up: 50 st
side crunch on bench: H 12 st, V12 st
invert sit up: 27 st
